幸せホルモン

 

幸せホルモンで知られるセレトニンは
腸で作られますが、
その時の働きは蠕動運動で排便促進

腸脳連絡網で脳に入ると幸せホルモンに
プラス・プラスホルモンに早変わり

体内製薬工場も頑張るなあ～。
腸の運動は歩け、歩け
笑いや腸内細菌が大好きな発酵食品
更にセレトニン分泌促進してくれる

味噌、納豆、漬物は日本食の宝
いつも取れない時はサプリだってあるよ
こちら・・・・・・毎日善玉